Sabtu, 28 Maret 2009

Cara untuk Berhenti Merokok

  1. Apakah benar anda ingin berhenti merokok?
  • Mengapa anda ingin berhenti merokok?
Berikan hal-hal yang merupakan tolok utama kenapa anda mau berhenti merokok, jika perlu tulis daftar alasan tersebut!!!!
  • Cara
Berhenti merokok tidak bisa langsung spontan karena pada hari-hari awal berhenti spontan akan terasa sangat berat karena sifat kecanduannya muncul.
Sebaiknya kurangi sedikit demi sedikit rokok yang anda konsumsi sehingga lama-kelamaan akan berhenti.
  • Bagaimana mengatasi rokok kalau sifat kecanduannya muncul?
Dalam proses berhenti merokok kadang-kadang sifat boros dalam mengkonsumsi rokok muncul oleh karena itu kita harus lebih memperhatikannya.
Untuk menghindari hal-hal tersebut kita sebaiknya mengalihkan perhatian pada hal-hal yang positif, atau setidaknya kalo mulut terasa ingin sekali menghisap sebatang rokok lebih baik anda mengkonsumsi permen tanpa gula.
Sementara waktu, kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok.

  • Konsumsi makanan yang rendah kalori
Selama proses tersebut berjalan cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dan jangan lupa perbanyak minum air mineral!



.......................................... GOOD LUCK ..........................................

Kamis, 26 Maret 2009

Bahaya Rokok


"Merokok dapat menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi dan Gangguan Kehamilan lainnya"


Pasti kalimat diatas sudah sering anda membaca bahkan mendengar sendiri baik dari iklan, orang lain atau langsung dari bungkus-bungkus rokok yang pernah anda miliki.
Bahaya merokok sangat besar sehingga perlu kita perhatikan.



Merokok sebagian besar digemari oleh kaum lelaki, tapi apakah mereka tahu bahaya rokok sebenarnya????????


Rokok mengandung kurang lebih 4000 elemen-elemen, dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan.

Bahaya rokok tidak hanya dialami oleh si perokok tapi orang lain yang ada di sekitar perokok tersebut yang juga ikut menghirup asap rokok tersebut (perokok pasif).


Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida.

  • Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru.
  • Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat ini bersifat karsinogen, dan mampu memicu Kanker Paru-Paru yang mematikan.
  • Karbon Monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen.


Saran :

Menggunakan rokok dengan kadar nikotin rendah tidak akan membantu, karena untuk mengikuti kebutuhan akan zat adiktif itu, perokok cenderung menyedot asap rokok secara lebih keras, lebih dalam, dan lebih lama.

TIDAK ADA SARAN YANG BAIK BAGI ORANG YANG SUKA MENGHIRUP ASAP ROKOK.

Rabu, 25 Maret 2009

Korupsi




"Pemilu semakin dekat sebaiknya memilih dengan hati yang tulus dan jujur....."

Indonesia perlu pemimpin yang adil............

Krisis yang melanda INDONESIA perlu di kurangi bahkan di tiadakan.........

Para pelanggar KORUPSI di Indonesia harus diberikan hukuman yang berat...............

Maka pilihlah pemimpin yang dapat membangun Bangsa ini ke jalan yang lebih baik !!!!

Mari kita bersama-sama berdoa semoga pemimpin kita berikutnya mampu memberantas para koruptor yang telah merugikan bangsa ini.............

Cayo................

Selasa, 24 Maret 2009

Ngeblog yuk............

hai,,,,,,,,,,,

ayo ramai-ramai bikin blog!!!!

"Gampang loh........ selain itu dapat imbalan juga!!"

Memang membuatnya mudah tp........

Sebaiknya dalam membuat blok kita harus memperhatikan apakah tulisan yang akan kita buat dapat bermanfaat kepada pembaca.

Dan jangan lupa" Perhatikan peraturan-peraturan yang ada"


selamat ngeblog...................
Subscribe